問：準(zhǔn)備明年騎車去西藏，這接下來的時間需要作哪些方面的準(zhǔn)備？
1.鍛煉身體，以能夠快速適應(yīng)高原氣候；
2.由于是騎行，得修車補(bǔ)胎這一套都要會；
3.野外生存訓(xùn)練；
除了這些，還需要哪些方面的準(zhǔn)備？

答：首先要做的是身心上的準(zhǔn)備

1、鍛煉身體這肯定不用說，但是訓(xùn)練要有針對性。

2、我猜您應(yīng)該不會是一個人去西藏，如果是一個團(tuán)體的話最好進(jìn)行幾次長途的拉練，如果時間有限的話3天左右即可。一方面是積累長途騎行的經(jīng)驗；另一方面是磨合隊伍，熟悉彼此，人的有些缺點是只有在路上才會暴露出來的。

3、好多事情是你預(yù)料不到的，做好心理準(zhǔn)備。

再談一下裝備上的

1、基本的裝備就不多說了，山地車、頭盔，當(dāng)然是越貴越好了。

2、帶上基本的修車工具，如六棱、補(bǔ)胎工具（注意膠水不要過期）、氣筒等

3、隊伍中要至少要有人帶鏈條油和針頭（給鏈條上油用），騎行的過程中遇到下雨或是經(jīng)過泥濘的路面，休整的時候記得把鏈條清洗干凈然后重新上油。ps：有種東西叫“化油器清洗劑”，在汽車修理店應(yīng)該能買到，很適合清洗鏈條，能洗掉凝固的油污。

4、建議帶上防潮墊，很有用。累的時候躺在路邊睡一覺也是很愜意的。

簡單提一下修車

1、如果是碟剎要學(xué)學(xué)如何調(diào)碟剎

2、最好會調(diào)前撥和后撥

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