問：我想去西藏一個人的旅行，什么時候出發(fā)最好？（我不喜歡人多的時候去）都需要準(zhǔn)備什么？

答：西藏風(fēng)景每個季節(jié)都不一樣，林芝3月底4月初滿山遍野桃花盛開，6月有杜鵑花盛開。7，8月魯朗牧場很漂亮。10月金秋景色更美。納木措6月－12月都不錯。阿里建議5月－10月。珠峰每個月差不多，只是七月，八月雨季，有可能看不到。

一般是6-10月，因為夏天氧氣充足，身體好受些。但是是雨季，有時候可能會影響心情。

考慮到性價比，建議6月和9月初，景色差不多，但是車，房的價格低一點。

出發(fā)前：

出發(fā)前提前15天，紅景天泡水，或者提前7天吃紅景天膠囊。

紅景天對提高身體素質(zhì)，增強心血管，緩解高原反應(yīng)很有效。

到西藏當(dāng)天：

不要亂跑亂跳（特別容易加重身體對氧氣的需求，引發(fā)高反）。

安安靜靜躺著，睡覺。帶些巧克力這樣的食物，吃點會舒服一些。

西藏的醫(yī)院都有高反急救的，吸氧+注射葡萄糖。

扛不住了直接去醫(yī)院，千萬不要楞扛。